Pour perdre du poids de manière saine, il est crucial d’adopter une alimentation naturelle, non transformée, sans OGM ni additifs. Éviter le grignotage au profit de repas sains composés de fruits et de légumes frais est également essentiel. Pour compléter ce régime, les jus frais, les smoothies et les boissons à base de plantes, comme le gingembre, peuvent être d’une grande aide pour favoriser la perte de poids.
Le gingembre, un allié minceur :
Selon une étude du K.S. Rangasamy College of Arts & Science en Inde, l’administration quotidienne de gingérol, un composé présent dans le gingembre, à des rats obèses a entraîné une diminution de leur poids et de leur glycémie.
Ingrédients pour les deux boissons au gingembre :
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